SPA（水疗）

SPA

SPA一词源于拉丁文“Solus Par Agula”的字首：Solus，Par， Agula，意指用水来达到健康，健康之水。SPA是指利用水资源结合沐浴、按摩、涂抹保养品和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考达到一种身心畅快的享受。SPA是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到身、心、灵的健美效果。

SPA历史

起源关于SPA一词起源的探讨中有一个词始终贯穿其中，那就是“水疗”，它反映了水在古时的治疗领域和早期欧洲SPA文化中的重要作用。多数人认为SPA一词是一些拉丁短语的首字母组合，如“sanitas per aquam”，“solus per aquam ”，“sanus per aquam”。这些短语都有“用水治疗”的意思。另一种说法是SPA源于在罗马浴室中发现的涂鸦“salut per aquam”。SPA也可能源于瓦龙语的“espa”，意思是喷泉，或源于拉丁语“spagere”，意思是泼水。有些专家认为该词源于比利时一个以温泉著称的叫spa的小镇。后来，spa一词就被用于温泉和提供水疗的疗养胜地。在19、20世纪，饮用矿泉水或在矿泉中洗浴成为时尚的休闲方式。在欧洲的许多地区，spa一词仍保持着其强烈的历史联系，并严格地被用于与水疗有关的机构。在欧洲的英语地区和世界上一些其他地区，spa一词的意义变得更加广泛，包括身心的健康和放松。水是spa疗法中的关键因素，除此之外，还因侧重自然健康疗法、运动、健身、饮食营养和保持身心的协调。早在公元前1500年，印度人就以这种“神水”疗伤镇痛，古希腊人也将其作为一剂治病强身的灵丹妙药，而在奢华的古罗马，人们更是利用水温的天然不同，将公共浴室分为很热、微热、冷池。这里成为勇士们洗净身体污垢的公共交流场所。SPA在欧洲上流社会的流行15世纪中，SPA的名字来源于靠近比利时的列日市的一个叫作Spau的小山谷，这是一个非常丰富矿物质的热温区，当地的居民通过泡温泉浴治疗各种疾病与疼痛。由此当地的温泉浴远近闻名。1677年4月11日，法国国王路易十四与其弟弟奥尔良公爵菲利普一世带领军队与荷兰开战，菲利普一世在卡塞尔大败后来的英国国王威廉三世。返回巴黎的过程中，路过列日并享受了Spau的水疗，感觉不错，于是把水疗的技巧带回巴黎宫廷，此时水疗仅在法国宫廷中的高级贵族中可以得到享用。此时国王路易十四一生中拥有过很多情人，接二连三不断的更换，每个女人都如走马观花一样在他的生命中进了又出，停了又留，她们有的温柔顺从、有的善于权术、有的冰雪聪明、有的风华正茂，总之种类繁多，其中最著名的有玛丽 曼奇尼，拉瓦莉小姐，蒙特斯夫人，曼特农夫人等。由于路易十四更换情人频率很高，让这些女人们充满了被抛弃的恐惧，她们会认为是因为自己容颜老去导致国王不喜欢她们了，于是他们会找到王室最受欢迎的女人也是路易十四弟弟菲利普一世的夫人莉兹女爵去倾诉，希望能够永葆青春。莉兹女爵也拥有同样的困扰，作为一个女人，怎样才能永葆青春呢？在莉兹女爵接手王室的葡萄酒产业后，便发现葡萄园里的仆人因为使用园中残剩的葡萄酒保养皮肤，年轻而有光泽，深受启发。红衣主教布雍在了解到王室这些女人的需求后，结合了比利时Spa小山谷盛行的水疗养生，莉兹女爵的葡萄酒，为王室的女人们设计了宗教仪式，受洗礼并饮用葡萄酒后，可以永葆青春，这个仪式由于是在圣克卢宫所进行，被称为圣克卢荣耀，由于来自于莉兹女爵，也被称为莉兹荣耀，法国王室不老传奇。当时的仪式要在大理石材质的浴缸中先进行宗教祈祷仪式，然后饮用葡萄酒，并把葡萄酒置于温泉水中用于王公贵族洗浴使用。上帝会听到祈祷，会让祈祷者永葆青春。由于此仪式比较昂贵，只在最高等级的贵族中流行。1870年7月28日，拿破仑三世在圣克卢宫发动了对普鲁士人的战争，巴黎这座被高度独裁统治的城市在巴黎包围战中被普鲁士人攻破。1870年10月13日，圣克卢宫被普鲁士人烧毁，幸运的是，大部分的收藏、财宝被欧也妮王后于战争发起时转移。但波旁王朝奥尔良家族珍藏的部分收藏品被普鲁士人带回了普鲁士，神秘的宗教仪式“圣克卢荣耀”也在普法战争后流传到了普鲁士，改良了普鲁士人文森特 普利斯尼茨和塞巴斯蒂安 柯乃普发明的水疗，并为现代水疗养生奠定了基础。除了SPA这个地方外，古罗马人在欧洲其它地区也利用天然的矿泉作为疗伤治病。后来，世界各地出现了越来越多的温泉疗养胜地。美国的加利福尼亚、法国、英国、意大利、奥地利、日本、台湾等地都有很知名的温泉疗养中心，而SPA这种休闲美容方式在这些地方也很流行。随着时代的发展，人们不断赋予SPA更新的方式和更丰富的内涵。如今SPA这种融合了古老传统和现代高科技的水疗方法已不再是贵族们的专宠，而逐渐成为现代都市人回归自然、消除身心疲惫，集休闲、美容、解压于一体的时尚健康概念，配合着五感疗法，不论是舒缓按摩、美容还是温泉水疗。凡此种种与舒缓压力、舒缓身、心灵有关的活动，都可以称之为SPA。早期SPA早期仅是以具疗效的温泉和矿泉区为主，至今演变成一种人人都可享受，并且集休闲、美容、减压于一体的休闲健康新概念。这样的演变是随着时代潮流的推进以及现代人对休闲生活的日益重视而形成的。SPA ，意为“健康之水”，与英式休闲文化的SPA意为“在矿泉区里享受纯净的空气”。SPA的美妙气息蔓延了几百年-希腊的文献旧时就有记载，在水中加上矿物及香薰、草药、鲜花，可以预防疾病及延缓衰老。国际SPA协会对SPA的定义是：SPA致力于通过提供鼓励更新观念，身体和精神的各种专业服务，提高人们的整体健康水平。从狭义上讲SPA指的就是水疗美容与养生。形式各异的SPA，包括冷水浴、热水浴、冷热水交替浴、海水浴、温泉浴、自来水浴，每一种浴都能在一定程度上松弛、缓和紧张、疲惫的肌肉和神经，排除体内毒素，预防和治疗疾病，另外水疗配合各种芳香精油按摩，会加速脂肪燃烧、具有瘦身的效果。近现代从广义上讲，SPA包括人们熟知的水疗、芳香按摩、沐浴、去死角等等。现代SPA主要透过人体的五大感官功能，即听觉、味觉、触觉、嗅觉、视觉等达到全方位的放松，将精、气、神三者合一，实现身、心、灵的放松，如今SPA逐渐演变成现代美丽补给的代名词。水疗是SPA最普遍的形式。据考SPA的名字起源于罗马帝国时期比利时的一个叫“SPA”的小镇，因为那里有一温泉，可以美容甚至治疗疾病而闻名。到了近代，科学家才揭开温泉的秘密，水中的精油成分来源于当地山上成千上万种花卉草木在上游水源的浸积。人们模拟建造类似的环境及水质，使其对人体具有健康及健美作用，即为现代的“SPA”。SPA有不同的主题诉求，有的偏重放松、舒缓、排毒的疗程；有的以健美瘦身为重点；还有的重在芳香精油、海洋活水或纯草本疗法等。但无论是哪种类型的SPA，都不脱离满足客人听觉、嗅觉、视觉、味觉、触觉和感觉等6种愉悦感官的基本需求。 SPA的愉悦身心，为内心囤积的压力、疲惫、惶惑找到一个出口，令人的身、心、灵达到和谐与平衡的享受。身、心、灵皆美是现代身处亚健康状态的都市人的梦想。SPA吹来的怡人芳香，正是从身、心、灵上给人以关怀和抚慰，呵护的容颜、关爱你的心灵，让你由内至外充满生机、神采飞扬。

SPA魅力

SPA所精心营造的氛围别具情调：在轻音妙曼、芳香又袅袅的雅致空间里，享受水滴、花瓣、绿叶、泥土的亲抚，吮吸采自然森林原野的植物所散发出发清新气息。一切是如此温馨宁静，如天空飞翔的鸟儿、水中畅游的鱼儿般自由自在，烦忧尽忘。墙内芳草萋萋，墙外红尘滚滚，恍若隔世，桃源与红尘，却只在一墙之隔。SPA包含了脸部护理、音乐按摩、芳香疗法、淋巴排毒、水疗、泥疗、海洋疗法、瑜珈、五感疗法等内容，以养生、美容、健身、舒心为主旨，利用水、颜色、声音、光线、植物芳香精油、死海矿物泥，甚至热乎乎的石头做美疗工具，满足人的视觉、嗅觉、触觉、听觉、味觉等五官和心灵感受，带给人愉悦享受，让人神情舒展。虽然有的侧重排毒舒压、有的侧重美容瘦身、有的侧重草本疗法等等，但带给你的爱都如绵绵春雨，让人“沉醉不知归路”。在SPA天地里，你可美化容颜、健美体形、修心养生，感受花草雨露的滋润和美疗师温柔手法的呵护。经过一番香花美乐净水洗涤，步出SPA时你倦容已去，浑身散发着花草的芬芳，香气袭人。难怪众多都市名媛、白领丽人、风流雅士为之着迷。SPA除了提供脸部、手部、脚部美容之外，更有养生、塑身、减肥的各项疗程，客户群除了女性客户来做瘦身之外，还能促使男性客户做身体健康保养。而SPA馆内的温泉通常还可饮用，而此类温泉一方面可治疗胃肠疾病，另一方面可促进淋巴循环，代谢身体内部多余的脂肪及废物，从而使身体的消化系统更加强健。因此，SPA可以说是一座补充能源的“身心美容充电站”。

SPA种类

依照SPA的不同用途来区分可分为：都会型SPA、美容SPA 俱乐部SPA、 饭店/度假村SPA、温泉型SPA：由于地狭人稠的限制，都会型SPA通常位于著名的饭店、购物中心。也有独立的店面格局，而其疗程也不像在度假中心的SPA那么漫长。都会型SPA针对紧张的都市节奏，而有其应对的疗程，比如很多美容会所可以为现代女性提供美容、美体、化妆、色彩咨询、SPA、养生等服务。这种都会型SPA能够在短时间内帮助女性朋友缓解疲劳，放松身心，算是非常有效率的休闲方式。美容型美容型SPA：这类SPA多以为女性顾客服务为主。多为调理肌肤及塑身及保养为诉求，国内有不少的SPA是由美容沙龙转型而成。俱乐部型俱乐部型SPA：在台湾这类SPA多已会员制为主，主要目的为健身、运动，并提供各类SPA的基本使用方式。发展成为结合按摩、美容、水疗的复合式休闲中心，健身房也纳入其中，成为涵盖更广的休闲中心饭店度假饭店/度假村型SPA ：结合饭店及度假村一流的硬体及服务管理，使得不论是在商务洽公之余，或休闲旅游行程中，提供SPA使得客户者能更比较彻底地解除疲惫、享受完全放松的另一种新感受。温泉型温泉型SPA：设置于有温泉或冷泉处，台湾温泉众多，所以泡温泉，笼统说来也算是一种SPA吧！

SPA功效

人体内部所有器官都与皮肤上反射区域保持互动关连，因而水疗的水床在治疗过程中可产生安抚效果。为了特定治疗的目的，可组合不同的水疗程序。美容美体为保持身体健康兼维系良好身材，必须考量多种因素，譬如说摄取低卡路里的饮食、运动、刺激血液循环与淋巴循环、松弛紧张肌肉，都是水疗的部份。另外，水疗配合上海藻之海洋疗法，还可经由皮肤吸收各种矿物质与稀有微量元素，恢复细胞内部的平衡；再藉由淋巴循环的渗透与刺激，排除毒素，具有持续恢复体能的效果。抵抗压力人体的自然平衡始终受到外在压力因素威胁，为了因应，人体内部会自动释放一连串神经性荷尔蒙，也就是所谓的适应症候群。水疗抗压的设计便能提供舒解压力。瘦身摄取低热量饮食、运动以及态度的改变，是瘦身根本之道。水疗治疗有助于松弛体内液体，体内流动的水份总量大约增加30%，可减少人体组织内，或组织与组织之间的衔接脂肪细胞团群。水疗还可以加速体内脂肪与醣类的新陈代谢作用。水疗按摩配合上海藻的应用，在减轻体重方面确有功效。加快新陈代谢在水疗作用下，代谢过程加强，低温水疗时更是如此。低温水疗主要作用于脂肪代谢，提高气体代谢，过热或过冷水疗时，还可令氮与蛋白质代谢增高，但作用停止后即可恢复。促进排汗在热作用下，汗腺分泌加强，汗液大量排出，而使血液浓缩，组织内的水份进入血管，故可促使渗出液的吸　收，许多有害代谢产物及毒素随汗排出。但大量出汗则可使氯化钠大量损失，令身体有衰弱感，因此，水疗时应注意患者排汗的情况，因为在热作用下，有时汗液分泌可达1-2 公升或更多。水温影响1、循环的影响：当冷水洒在身体皮肤表面时，人体周边血管会收缩，血液被迫流人体内更深层的区域。2、心脏的影响：大量使用冷水会降低心跳频率，可能会增加心脏血管组织的协调性。使用热水会增加心脏负荷，因为使用热水时，周边血管大量扩张，血液流动速率必然加快。3、血压的影响：使用冷水会造成血压上升，随后便又会下降。使用冷水按摩或盥洗用具喷出冷水时，皮肤所受的机械刺激会使血压上升。如果大量使用热水，通常在使用初期，血压会有一段短暂的上升时间，随后便又会下降4、呼吸的影响：第一次用冷水进行水疗时，会倒抽一口气，呼吸加速，呼吸动作的深度较平常大。但身体对高温热水的反应却不似冷水浴。热水浴倾向增加呼吸的频率，但呼吸动作全程的深度仍浅。5、皮肤的影响：冷水浴会造成肌肤苍白与皮肤弹性纤维的收缩，使皮肤表面隆起，随即泛红，触觉的敏感度反射活动消失。高温的热水浴也会产生类似反应，但皮肤不会那么苍白，产生过度性鸡皮疙瘩的程度也不似冷水浴强烈。温水在沐浴初期，皮肤表面形成苍白的现象，但皮肤却会逐渐变红。高温的热水浴会降低触觉的敏感度，但适度的温水浴反而会增进皮肤触觉敏感度。6、新陈代谢的影响：冷水浴可增进功能性与基本新陈代谢作用，增加吸入氧气容量。沐浴四周的温度越低，接受冷水浴的时间越快。如果热水浴的水温够热，沐浴时间够长，足以升高人体的温度，那么热水浴也具有增进人体基本新陈代谢速率的功能。7、肌肉的影响：短时间的冷水浴会加强随意与不随意肌的活力、协调性与功能能力，同时还会增加热能与氧化，但长时间的冷水浴最后却会造成僵硬。高温但时间短暂的热水浴 肌肉形成与短时间冷水浴同样的效果，可是在程度上却不尽相同

SPA要求

一定要有水没有水就不能做SPA，而且必须是活水，如温泉水。如果开设SPA的美容院没这个条件，也要在浴缸里加入些矿物质，使之在化学成分上接近温泉水。一定要有减压护理现代人工作情感压力都非常大，减压护理比如说芳香疗法、淋巴引流的按摩可以使做SPA的顾客感到如释重负、从生理到心理都放松许多。一定要有“五感”的情境SPA是通过人体的五大感官功能：听觉、味觉、触觉、嗅觉、视觉，达到一种身体、心灵皆舒畅自在的感受。其中：听觉-具备疗效的音乐嗅觉-天然花草的熏香视觉-舒适的景观味觉-健康餐饮的提供触觉-按摩、护肤SPA必须在这五个感觉上去满足顾客，提供无微不至的关怀。

SPA享受方式

了解自身，对症下药在做SPA之前，千万别急着更衣沐浴，花几分钟时间，做一份调查，根据调查报告的分析，了解自己的体质状况、性情心态。然后从自身出发，根据自己的现实状态，选择适合自己的SPA。心情放松，排除杂念你可以将SPA当做是：享受一段浪漫惬意的旅行假期；读一本隽永清新的书；听一首安详沉静的音乐。而享受这一切的前提，是心要静，要放下一切，不再去思考任何世俗琐事。调动五官，全心投入缠绵如江南三月的流水、恬静的音乐、柔和光线、芬芳的植物精油，甚至热乎乎的石头都可以用在SPA中。因此，享受SPA，需要充分调动五官，通过人体的五大感观功能：视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉的感知来达到一种身、心、灵皆舒畅的感觉。

SPA相关类型

男士专为男士设计的SPA护理疗程应该是怎样的？基于中医五行理论的专业水疗，进行前要先花几分钟，填写一份简单的问卷调查。“你今天吃了什么？”、“心情如何？”问题都不复杂，而治疗师却能以此分析你每一天各种元素的平衡情况，而相应使用多达60种不同的疗程以及护理产品。75分钟水疗彻底清洁为男士护肤第一要义，所以首先要去除背部多余角质，清除沉积在肌肤上的污垢负担，令皮肤洁白并吸收养分。随后则以治疗式按摩松弛绷紧的肌肉，令身体放松。最后是专为男士肌肤设计的深层清洁面部护理。不长的75分钟疗程，令全身皮肤卸除负担，绽放健康神采，因此也最受欢迎。2小时时差重生对于“空中飞人”，以及连续工作的工作狂人，时常与地心引力、自然生物钟抗争，令精神负荷加重，水分流失加速，而体内血液循环亦必然受到影响。是时候对自己好点，关注一下疲惫的身体了。首先来个舒服的水疗浴浸泡，浸泡在微细海藻及香薰精华中，是你吸收矿物质与释放疲累的机会。水底按摩刺激血液循环及对抗水分流失，消除长途旅行及连续工作的压力与紧张。再以面部保湿及滋润护理，为疲劳肌肤重注活力，完成时差重生疗程。这个疗程可对抗时差后的疲劳及心绪不宁，令沉重疲累的“飞机腿”恢复精力。3小时神之安宁冷热石头混合使用，热石增强身体血液循环，并透过清除体内的不洁物，增强免疫力，让你焕然一新，生机勃勃；而冷石则舒缓内在热量，治疗严重创伤，有助提神及提高警觉性。独特的石头疗法，配合热水浴，混合精华油及清凉的更生海藻面膜，3小时的宁神体验，终结于贵宾房中的中式小食及“川”香草茶，达至精神放松、肌肤滋润、心灵舒畅及清静心神之境界。男士SPA礼仪1、SPA前3小时，请勿饮用任何含酒精的饮品。SPA前后多喝水，多数人每天没有补充足够水分，尤其是忙碌粗心的男士。2、为提高舒适度，在接受面部护理前，应先剃须。3、建议在接受SPA之前，先进行淋浴，并尽情享用蒸气、桑拿，让身心肌肉全面放松减压。4、在接受按摩治疗时，可以选择是否使用即弃内衣。但在接受水上疗程时，请穿上即弃内衣。5、完成按摩后，建议两小时后才可冲洗身上的精油，以便皮肤完全吸收精华。HomeSPA的源头-Solus Par Aqua在拉丁文中是健康之水的意思，而健康从本原上并不是一个需要去到遥远的地域或专业的环境中才可以体会的概念，所以时至今日又出现了一种新的SPA类型，就是Home SPA。Home SPA 不仅仅追求让人们放松精神，从疲劳中恢复原有的身体状态，更追求通过专业培训，以科学规划的方式逐步提高对Home SPA的领会和自我掌控能力，在家悉心感受整个SPA有开始到结束的过程，在一次次SPA过程中不断提高自身的健康状态。【Home SPA 产品准备】1、选择适合SPA使用的精油，清楚其功效和用法，或是依肤质选用适合的专业家居SPA产品；2、去角质产品。在全身去角质的过程中，你不仅能够重获肌肤光彩，更可以瘦身排毒、促进淋巴血液循环；3、进行SPA按摩的工具，如天然丝瓜手套或海绵等；4、制造香氛的工具，如香精油灯、薰香盘，大自然音乐、蜡烛等；5、天然花草茶，泡澡后来一杯花草茶，既可以愉悦身心，又可以补充体内流失的水份。【 Home SPA 注意事项】1、选用天然成分用品做SPA，以减低刺激性；2、室内空气要流通；3、浸泡时，人体会流失水份，此时宜多补充；4、只要出现呼吸不顺、头晕现象，就不要再做SPA了；5、心脏病、血管疾病患者、皮肤病患者做SPA不要泡太久；6、乳液补充。做完脸部及身体去角质后，按摩及上乳液的步骤绝不能省。【 Home SPA 步骤】1、营造一个SPA的环境。在SPA的空间里，要求安静舒适、气氛轻松。将音响打开，播放自己喜欢的音乐，在此环境下进行SPA最能舒缓自己的情绪；把手机、电话关掉，再将熏香灯放入浴室内，滴上自己喜欢的精油熏香；2、将浴缸放满热水，水温约36-42℃，滴下几滴芳香精油，将头发洗净后抹上护发素，包裹上热毛巾，套上浴帽；3、将脸洗净及全身清洁，敷上面膜，身体使用去角质产品去角质，之后再进入浴缸内泡澡，胸口以下完全浸泡约20分钟，同时进行全身按摩，搭配蒸汽浴，可解除身心压力；4、浴后将身体水分擦干，此时毛细孔张开为吸收保养品最佳时机，立即抹上润肤滋养乳液并做按摩，喝一大杯花草茶，放松休息；5、没时间泡澡的话，可将一两滴精油涂在化妆棉上，洗澡时把它放在浴室内，利用热气蒸发，达到香疗的效果，方便又有效。儿童SPA生命因水而生，也会因水而死。造成人体细胞老化，过早衰老，产生疾病的根源与饮用水的不正常状态密切相关。所以水对于人类来说是非常重要，儿童当然也包括在内。婴儿水育的好处：1、在水中能缓解地心力直接冲击宝宝的四肢关节和脊椎，能舒展训练宝宝骨骼肌肉的柔韧性和灵活性，促进骨骼发育，同时能增加肺活量和促进生长发育。2、在水中能强化心血管系统，增加心脏供氧供血动力，加强体内各脏器间的循环，提高宝宝的自身免疫力。3、训练宝宝智商和情商的发育基础，刺激听视觉促进脑神经发育，显著提高智力。4、缓解宝宝的焦虑，舒缓不良情绪，同时可改善宝宝睡眠品质。5、提高宝宝感觉细胞的敏感性和身体协调性。儿童增智健康抚触皮肤是人体最大的感觉器官，外在的触觉感受能刺激中枢神经系统进行分析、判断做出相应的反应。宝宝的皮肤触觉发育要比其他的感觉器官发育得早，他们对大人给予的抚触特别敏感，温柔的抚触是与宝宝互动交流和传递爱能量的最佳方式。儿童增智健康抚触服务，让宝宝从生理、心理全方位健康发育。头部养护功效：增强脑部血液循环，提高大脑供氧量，调节脑部神经系统，增强记忆力，加快头发生长。五官养护功效：舒缓面部肌肉，使面部轮廓更加清晰，清醒头脑帮助大脑发育，明目、促进视觉系统发育。呼吸系统养护功效：提高呼吸系统能量，强化呼吸系统功能，预防呼吸道感染的各种病症，快速缓解各种原因引起的呼吸道不适。消化系统养护功效：增加肠胃蠕动，促进消化吸收，增进宝宝食欲，缓解气胀等消化不良的不适症状。专业术语SPA理疗项目众多，其中有不少专用术语，你知道哪些呢？如果还不太了解，就随我们一道去认识吧。海洋疗法　利用海洋及海水副产品敷在身上所带来的好处，形成治疗法。瓦兹　在温水池里进行的按摩治疗，治疗师利用规律的运动、定点按摩、伸展达到深层放松的状态。瑜珈　印度教练习用的某些特定姿势，利用规律的呼吸，调节、伸展及强化身体，促进循环，使中枢神经系统镇静，同时也是一种哲学的训练。拉芬　一种用来纠正肌肉骨骼姿势的按摩法。治疗方式从局部受限运动到大部位的结构重整。罗马浴　传统上，是指一系列热、温、冷的池子。今天用来指有椅子可坐的热旋流温水浴。三温暖　在木式房屋里使用干燥热蒸气，帮助打开毛细孔，排出毒素。可搭配提神冷水澡。桑拿疗法通常可增强身体的免疫力，并舒缓压力。苏格兰淋浴　顾客站着享受按摩，治疗师会利用高压水管，喷出冷热的淡水或海水，这种治疗可以舒缓疼痛的肌肉，促进体内循环。海泥全身敷　一种浓缩的海泥海藻敷剂或面膜，结合海水的养分，包括矿物、稀有微量元素、维他命、蛋白质等，养分可以被吸收到血液中，并活化肌肤与身体。夏之指压　一种由日本发源的指压按摩技术，理疗师将压力施加于身体某些点，藉以刺激并畅通经脉。瑞典按摩　是一种传统的欧洲按摩技术，利用精油按摩肌肉，增强体内循环，减低肌肉的疼痛紧张、提高柔软度，达到放松。瑞士浴　从不同的高度，瞄准身体各部位，以强力的淋浴喷射所做的治疗法，可达到振奋按摩的功效。水疗　一直是欧洲矿泉浴的主流，水疗包括淋浴、矿物浴及水面下的超音波按摩。顺势疗法　使用一种有治疗效果的药物，给有疾病症状出现的人服用，刺激身体机能，达到治疗目的。草药全身敷　将衣物浸在温热的草药溶液中，穿于身上，并将草药液搽拭于全身。用以去污、解毒，达到放松效果。红藻磨砂　利用红藻海泥粉末与水或油的混合物，用力对整个身体磨砂的疗法，可去除死皮，并提供肌肤充分的矿物质及维他命。其他种类SPA种类繁多，从普通的沐浴按摩，到使用各种矿泉水和芳香精油的香熏按摩，以及风靡一时的啃老死皮屑的“亲亲鱼”浴，还有巧克力与咖啡SPA。然而，在世界各地还有其他更加特殊的SPA疗法，有醉人的啤酒SPA，耸人听闻的蛇疗SPA，甚至还有用石油当洗澡水的原油SPA。寒冷型：雪花SPA位于赌城拉斯维加斯的“凯撒皇宫”酒店开设了一种全新的SPA馆：雪花SPA馆。雪花SPA馆的特色在于内部设置了一个被称为“北极冰室”的房间，房间内雪花缓慢从天花板飘下，室内温度维持在13℃左右。这个雪花SPA馆的经营者说，这种让身体迅速冷却的过程对健康有好处，古罗马人就喜欢在浸泡热水澡后享受一下“冰凉的感觉”。“北极冰室”的设计者唐·亨德尔斯说，“北极冰室”暂时是全美国2013年截止唯一的一家雪花SPA馆，受到几千年前欧洲人洗澡时用雪清洁身体的启发而建立。“北极冰室”内准备了雪，供那些想用雪擦拭身体的顾客使用。雪花SPA馆首先会让顾客享受普通桑拿，顾客在90℃以上的木屋内蒸桑拿，让身体出汗。当顾客感觉到过热时，他们可以来到“北极冰室”，感受冰室13摄氏度的“凉快”氛围，同时用冰室的雪花擦拭身体，除去身体上的汗并让身体降温，以便再次返回木屋蒸桑拿。冰室内的雪并非真正的雪，而是人工制造的，由98%的水和2%的无害化学成分组成。这种混合物与电影中常用的人造雪花相同，并不是特别冷。相对而言，欧洲的冰雪spa馆将冰室温度维持得相对更低，例如瑞士格施塔德一家冰雪SPA馆将冰室温度控制在零下12摄氏度，德国斯图加特一家冰雪SPA馆则把温度控制在零下17℃。经营者宣称低温对人体的免疫能力和循环系统有益。雪花SPA馆负责人珍妮弗·林恩说：“正是这种温度的落差能提供让身体放松的效果。”研究人员克里斯·麦奎德亲自体验了一下“北极冰室”的感觉，同时还享受了中草药蒸气浴。他在冰室边喝着绿茶，边读报纸或看电视。他说，尽管人造雪让雪花spa变得有点俗气，但整个过程仍让人感觉到十分有乐趣。醉人型：啤酒SPA听说过啤酒鸡、啤酒鱼的人应该不少，但是听说过啤酒SPA的人估计不会很多。捷克国内塔霍夫地区有一家名为“霍多娃”的家族酿酒厂，在当地小有名气，2011年3月，酿酒厂将几间酒窖改造成洗浴中心，推出别出心裁的啤酒SPA，顾客可以在装满啤酒的浴盆中泡澡，同时还能享用准备在一旁吧台的啤酒。所谓啤酒浴，就是指先将酵母放入浴盆中，加入矿泉水，之后再往里加入碾碎的草药和晒干的啤酒花，最后再加入新酿造的啤酒。这种啤酒浴中含有大量的维生素和蛋白质，非常有利于皮肤细胞的再生。而且啤酒浴中的二氧化碳还可以促进血液循环，降低血压，因此对那些工作压力大和有慢性病的人尤其适合。泡在满满一浴盆啤酒内能给人一种满足的感觉。首先，盆中会散发出麦芽发酵后的香味；此外，当这种棕色的液体完全包围身体时，会有一种温暖稠密的感觉。顾客们泡澡时须要注意，这种啤酒SPA很可能让人醉倒。啤酒SPA馆的主人伊日·普莱夫卡介绍说:“啤酒可以治疗各种疾病，尤其是皮肤问题。对那些厌烦传统SPA的男人而言，这个健康中心更具吸引力。我们是一个全面的啤酒SPA馆，提供所有啤酒疗法。”令人惊讶的是，除男性顾客外，许多女性顾客也光顾啤酒SPA，部分女性顾客甚至用啤酒花制成的面膜敷脸。继捷克之后，啤酒SPA也在德国、奥地利等地如雨后春笋般涌现出来。在奥地利的萨尔茨堡，一家酿酒厂开设的啤酒SPA馆内的设置了4个双人用的木浴桶，里面装满了特酿的啤酒，顾客甚至可以边喝边泡澡。美味型：红酒SPA葡萄酒让你越来越美丽人们都知道。适当喝一点红葡萄酒对人的身体是有益的，可是红葡萄酒仅仅是供人们饮用的吗？当然不是。大S的一本《美容大王》让多少爱美女性开始疯狂地搜索神奇的“红酒面膜”，人们开始发现红酒对健康和美容都有着非常积极的功效。酿造红酒的葡萄的果肉中含量超强抗氧化剂，抗氧化成分能滋润和防止肌肤老化。其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。红酒提炼的SOD活性特别高，其抗氧化功能比由葡萄直接提炼要高得多。葡萄籽富含的营养物质“多酚”，其抗衰老的能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍，而红酒中低浓度的果酸还有抗皱洁肤的作用。事实上，盛产葡萄酒的法国波尔多水疗SPA风行世界，不过在波尔多有更先进的红酒SPA。将红酒及葡萄籽萃取精华融合适温的矿物质水，同时配合薏仁精华及玫瑰精华，通过精心培育出来的葡萄中含有丰富而温和的鳞状果酸成分，直接作用在皮肤上，能温和去除老化的角质层，催生新的皮肤细胞，还可以有效预防和消除雀斑和黄褐斑，配合薏仁精华或者玫瑰精华，能舒缓皮肤的疲劳状态，肌肤自然呈现红润透明的健康色泽。这样的spa很受欢迎，收到消费者和一些商家的青睐，如一些自选式礼盒公司，看准了红酒spa的巨大吸引力，将其服务收纳入其生产的自选式礼品盒中，获得了良好的市场反应。在法国，这样的合作模式更加流行，将spa作为一种体验礼物送给同事或朋友，是一个很好的结合。香甜型：巧克力SPA在印度尼西亚首都雅加达的达哈瓦萨五星级酒店，巧克力的功用被发挥地淋漓尽致，除巧克力甜点、巧克力马提尼酒外，最特别的当属兼具巧克力按摩和巧克力浴的巧克力SPA。据称巧克力SPA有改善皮肤肤质的作用，同时对肌肉也有好处。整个巧克力SPA的过程可长达3、4个小时。顾客首先可以享受一个蒸气浴，让全身皮肤毛孔扩张，以便一会巧克力能发挥最佳效果。在顾客蒸气浴时，按摩师会加热好需要使用的巧克力。前期准备就绪后，按摩师会首先会在顾客全身涂抹一种白色的按摩霜，避免顾客的皮肤在按摩时发炎。随后，按摩师会取出巧克力混合物，涂抹在顾客背上开始按摩，让皮肤吸收巧克力的营养物质。据信巧克力中富含的天然维生素会协助祛除干燥的皮肤，同时也让肌肉得到放松。按摩两遍后，顾客还可以在充满巧克力酱和护肤液混合物的浴池中泡澡，然后再冲一个凉水澡，洗净全身，并让全身毛孔收缩。在洗巧克力SPA过程中，不仅皮肤和肌肉得到享受，鼻子也福气不浅，因为整个按摩室都会弥漫一股巧克力的香味。粘稠型：原油SPA在阿塞拜疆的偏僻地区纳夫塔兰，石油钻探机在贫瘠的土地上不停钻探着，在这种地方竟也有SPA馆的踪迹，而且是极具当地特色的原油SPA。25岁的拉米尔·穆图科夫躺在浴缸中，将整个身体除头部外全部浸在原油中，尽管浴缸中的“洗澡水”无论看上去、闻上去都像是使用过的机器润滑油，漆黑粘稠，似乎不像能让人感觉到放松。这种原油SPA的材料是一种产于纳夫塔兰的原油，主要成分是萘烷，含量达到50%。研究原油SPA的医生久利蒂金·苏莱马诺娃说，这种原油中有天然抗生素和防止发炎的成分，会渗透入皮肤中，有助于缓解关节疼痛、治疗皮癣、镇定神经和美化皮肤等。此外，这种原油几乎不含有天然气或其他不良化学成分，因此十分安全。其实，原油SPA曾辉煌一时，在20世纪80年代的鼎盛时期，每年有7。5万人来接受这种疗法。随后由于战争等原因，这种SPA一度中止，战争之后原油SPA又开始逐渐发展起来。根据OLTE--SPA专业研究机构表明，原油SPA不建议推广，主要由于原油中成份复杂，大部分原油中含有致癌物质，未经专业机构鉴定，请不要自主模拟原油SPA环境。骇人型：蛇疗SPA比原油SPA更加要求顾客有足够胆量的是以色列的蛇疗SPA。以色列的SPA疗法一度以使用死海的海盐而独具一格，然而出现在以北部村庄塔勒梅埃拉扎尔的蛇疗SPA因其新奇性更加吸引顾客。尽管容易让人联想到古代的酷刑，还是有许多胆大的顾客跃跃欲试。蛇疗馆的主人阿达·巴拉克首先会让顾客赤裸上身俯卧在按摩床上，然后放出6条蛇，让它们在顾客的背上爬行，达到按摩的效果。巴拉克一般使用加利福尼亚王蛇、佛罗里达王蛇、玉米蛇和乳蛇等活泼好动的无毒蛇，任其在顾客身体上缓缓爬行。王者之风男士spa馆巴拉克说，她认为一旦人们能克服刚开始的疑虑，就会发现与蛇亲密接触会有一种安静心灵的作用。正是她这个信念让她萌发了开设蛇疗SPA的想法。尝试过蛇疗的顾客证实巴拉克所言不假。他们说，让6条蛇在赤裸的背部缓缓爬行，是放松疲劳疼痛的肌肉和关节的最佳方法。曾接受过蛇疗的顾客莉兹·科恩说：“我其实很怕蛇，不过这种按摩的疗效确实不错。”

SPA注意事项