胃肠道（2009年广东教育出版社出版的图书）

胃肠道

2009年广东教育出版社出版的图书

《胃肠道：生命之道》:对我们来说，这个世界上最重要的是什么？是家庭还是事业？是爱情抑或金钱？可能每个人给出的答案都不一样。但是无论是物质享受还是精神享受，都离不开一样东西，这就是健康。有了健康，我们才有机会去为了心底最重要的东西去奋斗，而没有健康，我们只能看着别人去奋斗。健康，是我们生命的源泉，而肠道，却是健康的源泉。被我们轻视很久的肠道，恰恰是我们的生命之道！

内容简介

说起健康，人们又会自然而然地这样认为：只要心、脑、肝、肾等脏器不出毛病，就没什么可担心的。的确，这些都是身体里最重要的脏器，少了哪个都不行，如果出了毛病，不管你是达官贵人还是黎民百姓，都躲不开病痛的侵袭。比如说心脏病、脑出血、肝癌、尿毒症等等，这些会轻易夺走人们生命的疾病，没有一个是好惹的。但是，人们似乎总是对胃肠道不够重视，经常会忽略这样一个事实：如果胃肠道没有了，心、脑、肝、肾这些脏器，还能够正常运转吗？

如果把人体比喻成一部轿车，这部轿车有车身，有发动机，有方向盘，还有四个轮子，有自己的形状和个性，但是如果没有油箱，这部汽车就算漂亮到极致，有什么用呢？我们的胃肠道就是人体里的“油箱”，如果这个“油箱”漏油了，不能为身体供应能量了，再重要的脏器也会停止工作。

所以说，胃肠道里值得我们关注的东西太多，我们需要了解的不应该仅仅停留在拉稀和便秘的层面上。关于胃肠道，你到底了解多少？

一坨便便，人们认为它很脏，但便便却能告诉我们胃肠道的基本状况。你知道便便是怎么生产出来的？你知道便秘、拉稀、黑色便、白色便、长条便、羊粪便等一些我们不曾注意的细节，到底能说明什么？你知道我们如何拉出一款漂亮的便便？

一个响屁，经常让人掩鼻，但它也并非一无是处。有时候，一个屁会价值千金；而有时候，一个屁也能宣告我们身患重疾。

我们的肠道是人体内最大的微生态世界，这个世界里有好的菌群，也有坏的菌群，如果我们不小心纵容了坏菌群，我们的肠胃就会替我们吞下恶果，可悲的是，我们还在不停地用药去镇压这个世界。

我们的胃肠道经常会劳累过度而生病，我们如何应对这些胃肠道疾病？我们应该采取哪些措施来预防胃肠道陷入困境？我们怎样在早期就发现消化道癌症，而不是无奈之下切除肠胃？

胃肠道有太多值得我们去思索的问题，我们需要时刻提醒自己，万病皆从口入，当我们的胃肠道不满我们恶劣的生活习惯而抗议时，切莫置之不理，因为安抚好自己的肠胃，才会拥有整个生命。

作者简介

教授，博士生导师。中央保健局特聘专家，全国结直肠肛门外科学组组长，《中华胃肠外科杂志》主编，《外科学》教材副主编，中华医学会理事，广东省医学会副会长，中山大学副校长、医学部主任，中山大学附属第六医院院长，广东省医学会结直肠肛门外科学分会主任委员，亚太地区肠造口康复治疗协会中国区主席。

图书目录

神奇的肠内世界

Part1神奇的肠内世界——带你一起了解肠道的秘密

1.肠内世界的风土人情

胃肠道地理常识

肠道——腹腔里的“九曲十八弯”

支配胃肠道的司令官——神经

胃肠道——营养的集散地

消化腺——将食物转化为营养的能工巧匠

2.胃肠道及肛门的分工

胃的自述

小肠——能量生产车间

盲肠边缘的“蠕虫”——阑尾

加工便便的大肠

肛门的三个作用

3.肠内的细菌部落

最强大的菌群部落酋长国

正常菌群的伟大贡献

菌群失调——细菌部落战火席卷肠道

菌群失调让我们染上多种疾病

谁是菌群失调的幕后指使

4.我的肠道我的胃

肠道帮助我们吸收哪些必需元素

排泄的功劳——清除肠内毒素

奇妙的便便

Part2奇妙的便便——肠道健康的晴雨表

1.便便的学问

便便的机械化工程

便便的妙用

2.观便便知健康

从便便的次数看身体状况

从便便的颜色看身体状况

从便便的性状看身体状况

如何看待便血

3.拉出漂亮便便的诀窍

养成好的排便规律

饮食与便便形貌

专心致志拉便便

臭屁无间道

Part3臭屁无间道——它很难闻，却是我们安插在肠道里的内线

1.屁的成长史

屁从何而来？

为什么屁会臭？

大肠内的“毒瓦斯”

2.说来“屁”长

一屁值千金

屁里散发出的健康信息

3.屁话当听

有屁当放直须放，莫等无屁空悲伤

多屁有病，治屁有方

放屁过多，不妨吃点“细菌”

生活中的胃肠道疾病

Part4生活中的胃肠道疾病

1.便秘的烦恼

便秘从何而来？

便秘的七宗罪

中风与便秘

治疗便秘的几个绝招

食疗有方，告别便秘

2.腹泻的故事

腹泻从何而来？

配料简单的急性腹泻救命液

腹泻劳身，饮食安胃

对付腹泻的家庭用药

宝宝拉肚子，食疗更重要

3.恼人的腹胀

谁把我们的肚子搞胀了？

腹胀的认识误区

自己搞定胀气

肚子胀胀，摸清情况再用药

4.消化若不良，健康无保障

“查不出来”的病:功能性消化不良

这种助消化药适合你吗？

针对你的消化不良，请注重药物搭配

5.难以启齿的痔疮

我们都是有“痔”青年

防痔高招

哪种治疗方法适合你？

痔疮用药，多管齐下

6.警惕食物中毒

洗胃、催吐，排毒措施应先行

清洁、防腐，饮食卫生要记牢

煮沸防不了食物中毒

哪些食物易中毒

7.厌食新语

厌食与谁有关？

因厌食而饿死的人

如何搞定厌食症

如何纠正小儿厌食

胃肠道里的战争

Part5胃肠道里的战争——道高一尺魔高一丈

1.一般炎症性胃肠道疾病

来势汹汹的急性胃炎

慢性胃炎，生活习惯决定治疗效果

克罗恩病，特殊疾病须特别对待

溃疡性结肠炎，不是癌症的癌症

急性阑尾炎，警惕右下腹的反跳痛

慢性阑尾炎，对阑尾按下删除键

2.溃疡——胃、十二指肠难以摆脱的噩梦

引起消化性溃疡的病因有哪些？

你患了消化性溃疡吗？

消化性溃疡的严重后果

消化性溃疡如何用药

消化性溃疡的饮食及食疗

在生活中预防胃、十二指肠溃疡

3.肿瘤——胃肠道恶魔之首

早期胃癌的蛛丝马迹

战胜胃癌不是神话

日常生活中怎样防胃癌

食道癌，食道被我们过度刺激

大肠癌，消化道另一处魔窟

大肠癌治疗的三个里程碑

绝大多数大肠癌可以预防

肛门指检，一指值千金

胃镜、肠镜，探测癌变第一镜

4.消化道出血

呕血？警惕上消化道出血

便血？警惕下消化道出血

5.功能性胃肠病

肠易激综合征——最常见的功能性肠道疾病

6.传染性胃肠道疾病

不讲卫生引来的细菌性痢疾

闯入肠道的结核

霍乱弧菌的毒招——让肠道细胞“过劳死”

肠道内的动物园

7.小肠其他常见疾病

肠梗阻，需要紧急疏通

短肠综合征，不只是肠子比人短一截

8.结、直肠与肛管疾病

大肠息肉，可以引发癌症的肉疙瘩

掉出人体的肠子

肛瘘，屁股上生出一个洞

肛裂，拉便便的撕心之痛

肠道侦察兵

Part6肠道侦察兵——揪出胃肠道疾病的真凶

1.一些常规检查也可以查出胃肠疾病

粪便常规，胃肠道不可缺少的检查

从腹痛中能看出什么？

肚子的咕咕叫声也能提示你的肠胃状态

2.可靠的助手——内镜检查

得益于吞剑术的胃镜检查术

“九曲十八弯”的结肠镜检查术

什么是小肠内镜、胶囊内镜和超声内镜

性价比高的胃镜、结肠镜下治疗

你需要作胃肠镜检查吗？

消化内镜检查贵不贵？

3.诊断胃肠疾病常借助的影像学检查

钡餐检查，抓住肠道内的隐形敌人

钡餐检查前你准备好了吗

胃肠CT检查有讲究

你准备好做腹部CT检查了吗

腹部CT检查为什么要喝水

虚实肠镜，PK防癌

肠道养生，长寿之道

Part7肠道养生，长寿之道——为你开辟一个养生新思路

1.脾胃，乃后天之养

长寿老人共同的秘密

40岁之后一定要做一次肠道检查

与人生死攸关的肠道年龄

2.让肠胃遭殃的坏生活

别让烟酒伤了肠胃

为什么运动后不能立即喝冰水

都是口福惹的祸

3.给胃肠道减压

请正确地给胃肠道排毒

警惕一些药物伤了肠胃

偶尔斋戒，给肠胃“放放假”

4.为胃肠道“健身”

上班族如何打好肠胃“保卫战”？

益生菌如何帮我们平衡肠内菌群？

每天按时为肠道按摩

一杯水对肠胃的贡献。

参考资料

1.胃肠道·豆瓣读书