自我调控（心理学概念）

自我调控

心理学概念

自我调控(self regulation)是心理学的一个概念。是指个体控制和指导自己行为的方式(Markus&；Wurf，1987)。正像我们所看到的一样，个体内部贮存着很多关于自己的信息，其中包括了他们的个性特征，他们的目标和愿望，以及对自己未来的想像。

基本内容

自我调控是指个体控制和指导自己的行动的方式.自我调控强调的是个体对自己的思维、情绪和行为进行监察、评价、控制和调节的过程。

具体

自我控制是自我调控的最基本手段，它是个体对自己心理活动和行为的一种操纵。自我控制包括两个方面的涵义：一是在遇到困难的时候强使自己的心理活动和行为按某一目标行进；二是为某一目标而抑制自己的心理活动和行为。自我教育是指个体对自己进行教育，这是自我调控的最高形式。自我控制着眼于“克制”，而自我教育却着眼于“发展”。

参考资料

1.自我调控·正保医学教育网