3Q（IQ、EQ、AQ的合称）

3Q

IQ、EQ、AQ的合称

3Q即为IQ（Intelligence Quotient）、EQ（Emotional Quotient）、AQ（Adversity Quotient），中文的意思也就是智商、情商、挫商，注重这三点的教育被称为“3Q教育”，而3Q宝宝都从这三个方面开发婴幼儿的潜能。具备IQ、EQ、AQ，成为人们获取成功必备的不二法宝。有专家甚至断言，100%的成功=20%的IQ+80%的EQ和AQ。

IQ

IQ：专业知识、逻辑思考能力、学习能力

通常意义的IQ是指智商，指智力商数，是一种平均值，这一平均值反映某人在所有不同测验中的一般表现的大致情况，是用来衡量一个人思考和推理能力的一般方法。然而在职场中的IQ，是指与职位相关的知识与技能，除此以外，IQ还代表逻辑思考能力，以及学习与解决问题的能力。尤其在知识经济时代，个人当前具备的能力，经过两三年就会有相当地折损，因此不断学习的能力格外重要。而在技能方面，不仅是专业技能，沟通与英文能力也非常重要，在全球化的趋势下，如果无法良好沟通，再有才干也难以充分发挥。

智商等级：一、140以上天才或近于天才

二、120-140智力优异

三、110-120智力较高

四、90-110普通智力

五、80-90迟钝偶为低能

六、70-80介乎迟钝与低能之间（每可归入低能）

七、70以下确定为低能

EQ

EQ：工作热情

EQ是指一个人的“情绪智商”，要看一个人对于工作与生命是否充满热情，是否是个有“同情心”与“敏感度”的人，同时还要看是否能够与他人互信，相互激荡出潜能。

提高情商的方法：

1、将心比心

情商与智商的区别就是，智商只是让自己感觉到舒服；而情商却能在自己舒服的同时，也能让别人感到舒服。

在生活中，与人交往是必不可少的事情，但人与人之间一旦接触多了，就难免会产生许多误会与矛盾。

在这种情况下，若是处理不好，很有可能便会导致一段关系的变化，甚至破裂，最终损人不利己。

因此，如何正确解决与人之间的误会与矛盾，是人终其一生，都需要去探究的问题。

其实，想要维持好与他人的关系，不让某些误会和矛盾影响你们之间的感情，最简单的方法就是“将心比心”。

所谓的将心比心，简单来说就是要懂得站在别人的角度，设身处地地去考虑当下的问题。

只有当你站在不同的角度，而不是以自己的主观去看待一件事情时，你才会得出不同的结论，也才会更明白别人心里想的是什么。

只要能做到将心比心，那么你与人交往就会轻松很多，你们之间，也不会再出现诸多的误会与矛盾。

这也是高情商的一种体现。

2、控制情绪

俗话说得好：“冲动是魔鬼，冲动就是一种影响人心智的负面情绪。”

而人的负面情绪，却并不只有冲动一种，除了冲动之外，还有很多负面情绪可以影响人的内心，导致人做出出格的事情。

所以，懂得控制情绪，是一个人非常关键的能力。不懂得控制情绪的人，常常会做出自己意料之外的事情，而且，每次冷静下来之后，又会感到无比后悔。

可事情一旦做出，很可能就会覆水难收，即便后悔也已经晚了。

因此，只有懂得控制情绪，才能避免更多出人意料的事情发生，也才能给自己少带来一些麻烦。

情商，并不只是善于为人处世。同时，懂得克制自身的情绪，让自己时时刻刻都处于平和的心态之下，也是高情商的一种体现。

因为，懂得控制情绪的人，不仅不会给自己招惹麻烦，同时，也不会给他人带来影响。

让自己舒服的同时，也让别人感到轻松，这才是情商真正的标准和定义。

3、不怨不尤

人类最无用的负面情绪，其实就是抱怨。抱怨，除了增加自身的苦恼之外，对任何事情都没有帮助。

但大多数人，在失败或不顺心时，却总喜欢怨天尤人，因为这是一种推卸责任的“好办法”，他们以为这么做，就能让自己内心好过一些。

但实际上，过度地埋怨，只会让自己越陷越深，慢慢成为一个没有担当，不愿真实面对自己的人。

总是喜欢埋怨的人，其实情商是很低的。因为埋怨有时候不止害了自己，同时，也可能对他人有所影响，是真正的自欺欺人。

若想提高自己的情商，一定要做到，不怨不尤，只有做到了这点，才能更轻易将自己的生活过好，而不是整天都处在一种不断推卸责任的状态之中。

人活着，要勇于面对一切，特别是懂得去反省自己，别什么都推到别人身上，否则永远都无法成长。

4、懂得学习

人类最伟大的能力，莫过于“学习”，学习是人类进步的阶梯，只有不断地学习，才能让一个不完美的人逐渐趋向完美。

懂得学习，是提升情商的一个好办法。

学习不仅仅只是能让你赚到钱，它还能提高你的眼界，丰富你的心灵，让你懂得用多种多样的方式，去看待生活和对待生活。

同时，通过学习，我们也能学会与人交往，以及在社会上立足的能力。这些能力将会让你一生受用。

如果你感觉自己的情商很低，但却又不懂得该如何提升时。那么，就去学习相关知识吧。

当你脑海里的知识足够多，当你对人生看得足够透彻时，你的情商自然而然就会随之提升。

AQ

AQ：抗压能力

AQ则是“逆境商数”，强调一个人毅力、魄力与耐力，面对逆境是否有正面积极的心态，面临困难是否不轻易放弃。经常听说IQ或者EQ，其实AQ才是最重要的,它决定你是否在逆境中可以冲破压力，战胜困难,逢凶化吉，否则就算智商，情商在高也会随着意志力的衰弱而没有施展的余地。

专业的职业顾问认为，好人才是“好用”的人才，是在竞争激烈的职场中，能够配合公司步调具备做事行动力的员工，同时还要学习力强、绩效佳，具备强烈的责任感。职业顾问不鼓励经常转换工作，30岁之前，或许可以去试探自己适合的工作，但随着年龄渐长，必须趋于稳定，才能在一个行业，一个岗位中深入地钻研下去。

对于刚进入职场的年轻人，职业顾问认为必须具备较佳的服从性，扎实地为往后打好基础，并对自己不断要求，超越挑战，“让主管低估你的能力，而不是高估你的能力”，后来才发现给你的舞台太小，应该给你更多发挥的空间。最后是要有创意，不要等上司做决策才做执行的工作，应该要主动设想解决的对策，让老板做选择题。

AQ定义

除了智商、情商外，近年来又流行一个新概念：挫折商(逆商)。IQ、EQ、AQ并称3Q，成为人们获取成功必备的不二法宝。有专家甚至断言，100%的成功=20%的IQ+80%的EQ和AQ。

逆商AQ来自英文AdversityQuotient全称逆境商数，一般被译为挫折商或逆境商。是美国职业培训师保罗·斯托茨提出的概念。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。大量资料显示，在市场经济日趋激烈的今日，大学生创业成功与否，不仅取决于其是否有强烈的创业意识、娴熟的专业技能和卓越的管理才华，而且在更大程度上取决于其面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。因此，高校教育工作者在实施创业教育的过程中，应该把大学生的逆商培养作为着力点。积极进行大学生的逆商培养，使其在逆境面前，形成良好的思维反应方式，增强意志力和摆脱困境的能力。从而提高大学生创业的成功率。

AQ不只是衡量一个人超越工作挫折的能力，它还是衡量一个人超越任何挫折的能力。同样的打击，AQ高的人产生的挫折感低，而AQ低的人就会产生强烈的挫折感。

参考资料

1.要提高自己的“情商”,能做这几点,你就上一个层次了·新浪网

2.智商等级划分，你觉得你的智商在几级？·腾讯新闻