艾扬格（艾扬格瑜伽创始人）

艾扬格

艾扬格瑜伽创始人

艾扬格（Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar），1918年12月14日出生于印度卡纳塔克邦一个贫困的家庭。家里有13个孩子，他排行第11。艾扬格瑜伽创始人，其着作《瑜伽之光》被誉为瑜伽体式习练的“圣经”。

他一生为现代瑜伽的推广做出了很大贡献，被称为现代瑜伽创始人，2004年被《时代》周刊评选的“世界最具影响力100人”。2014年8月20日，艾扬格因肾衰竭在医院去世，享年95岁。

早年经历

在艾扬格出生的1918年，正值世界性流感暴发，他的母亲染上了流感，并传染给了艾扬格，因此，艾扬格一生下来就疾病缠身：少年时代的艾扬格曾先后感染疟疾、伤寒和肺结核。14岁时，艾扬格开始和他的一个姐姐以及姐夫一起生活。碰巧，这个姐夫是一个瑜伽老师，他开始教艾扬格练习瑜伽，希望能够增强艾扬格的体质。

人物简介

在艾扬格出生的1918年，正值世界性流感暴发，他的母亲染上了流感，并传染给了艾扬格，因此，艾扬格一生下来就疾病缠身：少年时代的艾扬格曾先后感染疟疾、伤寒和肺结核。

14岁时，艾扬格开始和他的一个姐姐以及姐夫一起生活。碰巧，这个姐夫是一个瑜伽老师，他开始教艾扬格练习瑜伽，希望能够增强艾扬格的体质。18岁时，艾扬格到印度南部传授瑜伽。1952年，艾扬格结识了小提琴大师耶胡迪·梅纽因，在梅纽因的帮助下开始把瑜伽传入西方。他是艾扬格瑜伽的创始人。他对瑜伽有着超过七十五年的实践与教学，被公认为最重要的瑜伽导师。他编写了许多与瑜伽相关的书籍。其中最著名的是《瑜伽之光》。现在，艾扬格瑜伽已经传遍全球，数以百万的学生正学习着这种瑜伽。

西方媒体曾这样评价艾扬格：

“瑜伽界的米开朗琪罗大师。”

——英国BBC电台

“全世界最有影响力100人”之一

——《时代》周刊

“他是第一位从20世纪50年代就离开印度前往西方传授瑜伽的瑜伽大师。在他之前，瑜伽在世界上大多数的人的印象中还只是在印度丛林和雪山里的神秘苦行。”

——《纽约时报》2005年10月

从小体弱多病

艾扬格被称为“现代瑜伽创始人”，已经86岁高龄的他，仍然健步如飞，能够做出种种难度极高的瑜伽动作。如果他伸出两根手指紧握你的手腕，你会觉得手腕像被一个金属钳紧紧夹住一样。他说，这就是瑜珈的力量。

但在艾扬格的少年时期，他可没有什么力量，他一直身体虚弱、疾病缠身。

艾扬格出生于印度南部班加罗尔市附近的一个村庄，家里有13个孩子，他排行第11。在艾扬格出生的1918年，正值世界性流感暴发，他的母亲染上了流感，并传染给了艾扬格，因此，艾扬格一生下来就疾病缠身：少年时代的艾扬格曾先后感染疟疾、伤寒和肺结核。

人物生平

艾扬格被称为“现代瑜伽创始人”，已经90多岁高龄的他，仍然健步如飞，能够做出种种难度极高的瑜伽动作。如果他伸出两根手指紧握你的手腕，你会觉得手腕像被一个金属钳紧紧夹住一样。他说，这就是瑜珈的力量。

但在艾扬格的少年时期，他可没有什么力量，他一直身体虚弱、疾病缠身。

1966年，艾扬格出版了他的瑜伽经典名着《瑜伽之光》，在西方引起轰动，被评为“通往东方古老健康艺术的捷径”，被译成18种文字，艾扬格本人则被赞誉为“现代瑜伽创始人”。

1975年，艾扬格为了纪念他深爱的已经过世的妻子，将在浦那开办的瑜伽学院以拉玛玛妮命名。学院开办初期，艾扬格亲自教授所有课程，不久后，学院就成为国际闻名的瑜伽学校。

让西方人接受来自东方印度的瑜伽并非易事。艾扬格1956年第一次前往美国推广瑜伽，当时的《华盛顿邮报》等多家媒体在报道他的来访时，提到了他很有特色的眉毛，同时又怀疑他的那些“古怪”的动作对锻炼身体是否有益。

不过，艾扬格一直积极推广瑜伽运动。现在，全美国已有1600万人练习瑜伽，这项活动已成为一个数十亿美元的产业。2004年，艾扬格入选美国《时代》周刊评选的“世界最具影响力100人”。《时代》周刊赞扬艾扬格努力推广瑜伽，对人类全民健身运动作出重大贡献。

在艾扬格讲授瑜伽的时候，永远都不要给他椅子，不要想着他已经90多岁了，需要坐下来歇息。他不会坐下来讲课。他曾说过，一个坐下来讲授瑜伽的老师不是一个好老师。

曾有人问艾扬格，一个工作繁忙的人如何抽出时间练习瑜伽。艾扬格说，他曾在凌晨3时醒来练习瑜伽；也曾在等米饭煮熟的空当练习瑜伽。他说，还有什么比健康更重要吗？他鼓励人们可以在等待洗衣机洗衣服的时间里练瑜伽。

至于他本人，有时候一天做5次练习。他笑着说：“有时候我像个疯子一样。可以从早到晚一直练习瑜伽，甚至顾不上吃饭。”

在艾扬格看来，瑜伽是让人们通过冥思和形体锻炼，把精神集中，对其进行约束和正确的引导，从而实现个体与宇宙万物之灵相融合，最终获得自我解脱的方法。艾杨格在教学过程中，擅长运用形象的比喻，让许多初学者迅速突破练习障碍，体会到瑜伽的神秘。他曾说：“如果你呵护树根，花朵会自然开放并散发芬芳。如果你呵护身体，心智及心灵会自然成长提升。”

Iyengar瑜伽以其富有艺术性的瑜伽习练方式，姿势的精准、着重练习顺序、使用辅助器材及公开着重介绍呼吸法等特色形成一种独特风格的瑜伽体系。1966年，他的着作《瑜伽之光》问世后，成为瑜伽体式习练的“圣经”，被译成18种文字在全球出版，累计售出100多万册。而2003年，“艾扬格”(Iyengar)一词被牛津英语词典正式收录。

艾扬格一生周游了25个国家，得到了多个国家元首的接待，将他的瑜伽理念传播到世界每一个角落。在访问俄罗斯的时候，俄罗斯总统梅德韦杰夫亲自接见，并有成千上万的瑜伽专业人士专门从各地赶来见他。

艾扬格共出版了14本书，并被授予上百个奖项，在普及瑜伽的过程中得到了广泛的认可。

2011年，艾扬格第一次来到中国，在广州进行演讲，与瑜伽爱好者分享练习心得。当时93岁的他仍在练习瑜伽。接受采访时，他表示对“艾扬格瑜伽”这个称呼感到很困惑，笑称“我还没有死呢！怎么就会有这样的命名？准确的说法是，他们在学习艾扬格老师教授的瑜伽。我的瑜伽也是从我的上师，以及上师的上师那里一代代传承下来的。”

艾扬格瑜伽是当代最流行的瑜伽形式之一。

2014年8月20日，艾扬格因肾衰竭在医院去世，享年95岁。

出版图书

瑜伽之树

作者名称 艾扬格

作品时间 2011年3月

《瑜伽之树》是2011年当代中国出版社出版的图书，作者是（印）艾扬格(B.K.S.lyengar)。

瑜珈教程

作者名称 艾扬格

作品时间 2005年11月

艾扬格的瑜伽教程《瑜伽之光》首次向全球介绍瑜伽的练习方法，此书成了瑜伽体式教程的“经典”，已被译成19种文字在全球出版。艾扬格简洁清晰地阐述瑜伽哲学，以及达到瑜伽的正确途径和障碍。作者亲身完美示范200个瑜伽体式的完整技巧，并配以592幅珍贵照片，详尽讲解每一个体式的要点及益处。

艾扬格瑜伽：精进习练指南

作者名称 艾扬格

作品时间 2016年9月

《艾扬格瑜伽：精进习练指南（再版）》是2016年北京联合出版公司出版的图书，作者是B.K.S 艾扬格。

瑜伽之光

作者名称 艾扬格

作品时间 2011年4月1日

《瑜伽之光》是2011年4月1日当代中国出版社出版的图书，作者是B.K.S.艾扬格。

调息之光

作者名称 艾扬格

作品时间 2015年6月

《调息之光》是艾扬格大师继畅销书《瑜伽之光》之后最重要的经典作品，被誉为“瑜伽呼吸习练圣经”。本书翔实而透彻，对所有瑜伽习练者，都是实用的、全面的、精准的操作指南。 瑜伽调息法是瑜伽习练中的呼吸艺术，赋予习练者调控情绪的能力，带给他们内心的稳定、专注和泰然自若的状态。瑜伽调息法犹如一座桥梁，将...

人物逝世

香港《文汇报》报道，享誉全球的印度瑜伽大师艾扬格于2014年8月20日因肾衰竭，在印度西部浦那市一家医院与世长辞，享年95岁。他从事瑜伽教学已超过75年，被认为是当前全球最重要的瑜伽宗师之一，不少名人都是他的学生，包括著名小提琴家曼奴轩。美国《纽约时报》曾形容他将瑜伽带到西方，功劳无人能及；被视为是最早将瑜伽有系统地在印度和向全球推广的大师，总理莫迪也在“推特”上发文赞扬他。

人物评价

2004年，艾扬格入选美国《时代》周刊评选的“世界最具影响力100人”。《时代》周刊赞扬艾扬格努力推广瑜伽，对人类全民健身运动作出重大贡献。英国BBC电台评价他为“瑜伽界的米开朗琪罗大师。” 

“他是第一位从20世纪50年代就离开印度前往西方传授瑜伽的瑜伽大师。在他之前，瑜伽在世界上大多数的人的印象中还只是在印度丛林和雪山里的神秘苦行。”（《纽约时报》2005年10月）

参考资料

1.艾扬格瑜伽的缘起和内涵探索·知网