超重（国际规定的力定义）

超重

国际规定的力定义

超重是物体对支持物的压力（或对悬绳的拉力）大于物体所受重力的现象。当物体做向上加速运动或向下减速运动时，物体均处于超重状态，即不管物体如何运动，只要具有向上的加速度，物体就处于超重状态。超重现象在发射航天器时更是常见，所有航天器及其中的宇航员在刚开始加速上升的阶段都处于超重状态。

实验

超重实验

①将上方裤带卡上的卡控扭用小木楔卡住(如图6所示)(使卡片不起作用)。

②在粗铁钩上悬挂一个质量为500g的勾码，此时弹簧下拉，指针指向某一刻度。

③用手握住木板用力加速上提，此时弹簧突然伸长，带倒顺沟卡的裤带板下移，停止后被下方的裤带卡内的卡片卡住，可观察到指针又下滑到某一刻度，由此说明，当系统加速上升时，物体对弹簧的拉力大于了自身的重力，即产生了超重现象。

口诀是上超下失，解释为加速度的方向朝上为超重，故曰上超;加速度的方向朝下为失重。所谓超重和失重并不是重力的增减，在近地面,物体所受的重力可基本认为是不变的。超重和失重指的只是视重。

训练

超重训练对航天员来说是一项自我极限的挑战，这是为了培养航天员抗负荷能力的一种航天生理训练。目的是让航天员适应航天器发射和返回再入时的超重环境，增强航天员抗超重的能力，训练航天员的超重耐力以及在超重环境条件下操纵飞船和通信的能力。

超重适应性训练的训练方法主要采用离心机模拟航天器起飞和返回过程中的超重曲线，进行胸-背向对抗动作训练和头–盆向耐力维持训练。在离心机高速旋转中，航天员面部肌肉开始变形下垂；做头盆方向超重训练时，血流向下肢，使头脑缺血眩晕；做胸背向超重时，前胸后背像压了块几百斤重的巨石，造成心跳加快、呼吸困难。每一项训练，都要消耗巨大体力。

目前用于“神七”航天员训练的中国航天员中心的离心机是亚洲规模最大的载人离心机。它有着长达8米的旋转手臂，前端连着一只椭圆形不锈钢封闭吊舱，转动时像极了游乐场中的“飞碟”，但其转动的速度和摇摆角度则是“飞碟”无论如何都无法比拟的。当离心机按照一定的速度旋转起来时，可以模拟出载人航天器上升和返回时的持续超重状态。

航天员是一种在空间从事航天活动的特殊职业的人，他们要在特殊的环境条件下，在航天器的舱内外完成飞行监视、操作、控制、通信、维修以及科学研究等特殊的工作任务，并能正常的生活。这就要求必需对他们进行严格的训练，使他们具备优良的生理和心理素质，对航天特殊环境因素有很强的适应能力，并熟练掌握航天器和完成飞行任务所应具备的各种知识和技能。

航天员在时速100千米的高速旋转中，不仅要练习坚持腹肌和腹呼吸等抗负荷动作，而且还要随时回答问题，判读信号，保持敏捷的判断反应能力。

心理支持

通过三种方法提高航天员的心理品质。第一种方法是生物反馈法，即让受训者调整自己的呼吸和放松肌肉，这样可以改善受训者的植物神经活动，达到减轻身体疲劳，提高工作效率的目的；或用声音刺激方法，诱人入睡，达到休息和减轻疲劳的目的。第二种方法是通过教育，使航天员正确地掌握待人处世方法，学会处理人际关系，提高航天员的心理相容性。第三，表象训练，即对所学的知识采用“过电影”的方法，提高航天员飞行中记忆和处理问题的能力。

参考资料

1.航天员训练心理准备,如何训练航天员·解心网

2.艰苦的航天员训练·国家国防科技工业局