养生瑜伽（瑜伽书籍）

养生瑜伽

瑜伽书籍

《养生瑜伽(DVD升级版)》包括瑜伽十四式养生术：从头到脚的全身活动功法，缓和、谐调，强身健体、延年益寿的最佳养生法。瑜伽二十式疗病康复功法，针对体质虎弱者及中老年人常见疾病的治疗修炼法，提升身体免疫力：全面治疗高血压、低血压、肝功能、肾脏功能减弱、糖尿病、便秘、肩膀酸痛、耳鸣、更年期障碍、老年骨质疏松症，大脑神经迟钝。

图书信息

出版社: 成都时代出版社; 第1版 (2008年10月1日)

平装: 113页

正文语种: 简体中文

开本: 24

ISBN: 7807058145, 9787807058144

条形码: 9787807058144

尺寸: 21 x 18.2 x 1.2 cm

重量: 299 g

作者简介

曲影，知名的美体畅销书作家、著名企业形体顾问、多家高尚健身会所首席瑜伽导师、时尚杂志专栏作家、高级营养师。

毕业于香港时装学院，后主攻汉语言文学，获硕士学位。受印度瑜伽大师启蒙，迷醉至深，远赴印度RIMYI学院深造，汲取古老瑜伽最本真的精髓。获澳大利亚体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、普拉蒂高级教练认证资格，中国健美协会国家级健身指导认证。

曲影活跃于中国瑜伽、普拉蒂及形体塑身的教授领域，受聘于全国多家高尚女子健身会所，系全国顶级名媛会所梦圆皇宫首席瑜伽导师、中国移动通讯公司等著名企业形体顾问。她多次举办瑜伽讲座及大型塑身公开课，成为中国高温瑜伽教授第一人。在繁忙的工作之余她还担任了多位著名企业家的私人形体教练。

曲影不断涉猎其他学科领域，积极攻读了营养学、心理学两门学科，并获得了营养师及心理辅导师的认证。她穿梭于香港和世界各地，积极参与培训和学术交流，创立了个人瑜伽网站(WWW．0Y-YOGA．COM)并且借由多家网络与时尚杂志专栏，传授现代女性健康、美丽与建构优质新生活的最有效方法。

利用多年的健塑身教学经验，她编写了一系列功能卓着的健塑身操、养生书，立志把健康、美与和谐带入各类人群，令更多的女性展示十全十美的自信风采！

内容简介

《养生瑜伽(DVD升级版)》包括瑜伽十四式养生术：从头到脚的全身活动功法，缓和、谐调，强身健体、延年益寿的最佳养生法。瑜伽二十式疗病康复功法，针对体质虎弱者及中老年人常见疾病的治疗修炼法，提升身体免疫力：全面治疗高血压、低血压、肝功能、肾脏功能减弱、糖尿病、便秘、肩膀酸痛、耳鸣、更年期障碍、老年骨质疏松症，大脑神经迟钝。

编辑推荐

《养生瑜伽(DVD升级版)》是由成都时代出版社出版。

澳大利亚体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、普拉蒂专业教练中国健美协会国家级健身指导毕业于印度著名瑜伽学院RIMYI，中国首位高温瑜伽BikramYoga导师。

养生瑜伽是一种平衡身心的过程，它让你和自己的身体对话。平衡身体机能，由内而外滋养身体。

身体生病，精神不堪重负，可从通过修习养生瑜伽来养护身体，找到久违的健康活，重返生命的原生状态。瑜伽呼吸法、瑜伽冥想法、瑜伽静坐入定法在静默中滋养精力，获得活力。

瑜伽14式养生术从头到脚的全身活动功法，缓和、协调，强身健体、延年益寿的最佳养生法。

瑜伽20式疗病康复功法针对怖质虚弱者及中老年人常见疾病的治疗修炼法，提升身体免疫力。

目录

第一章　源自古老印度的神秘瑜伽瑜伽的起源和内涵瑜伽的神奇保健功效瑜伽运动守则——设备、时间、地点、衣着中老年人运动自我监护第二章　瑜伽练功房瑜伽呼吸：长寿养生的奥秘瑜伽体位法瑜伽冥想静坐放松第三章　瑜伽十二经脉养生操第四章　曲影生活馆克服更年期综合征，重建幸福人生克服不良生活习惯养生新趋势一一营造最佳生活环境五谷养生粉一天然食物第五章　曲影解答——健康养生堂

参考资料

1.《强效瘦身哑铃操》·肌肉网