齐眉棍（一种用来进行拓展训练的游戏）

齐眉棍

一种用来进行拓展训练的游戏

齐眉棍，棍的一种。常以白蜡杆制成，粗有盈把，棍竖直与人眉高度齐，故得此名。舞棍时，挑，刺，劈，撩，扫，交替变化，使敌防不胜防，其乱棍猛击是制敌取胜，棍打群敌的特点。齐眉棍是少林兵器代表，自十三棍僧救唐王之后，少林棍名扬天下，有枪挑一条线，棍打一大片之说，齐眉棍棍根竖地，棍梢与眉齐。殳（棍）之由来已久，古人山居穴处，不免为毒蛇猛兽之侵凌，又无锐兵利刃以御敌；山间树木丛杂，随处皆是，往往折之以为自卫之器；故别种兵器，或全用铁制，或铁器而以木为柄，惟殳则完全木质，且搆造亦异常简单，自首至尾，并无机括，不过一浑圆坚质之木杆耳；于此可见古时各事之简单，而原人之无机械心也。

武器历史

殳（棍）之由来已久，古人山居穴处，不免为毒蛇猛兽之侵凌，又无锐兵利刃以御敌；山间树木丛杂，随处皆是，往往折之以为自卫之器；故别种兵器，或全用铁制，或铁器而以木为柄，惟殳则完全木质，且搆造亦异常简单，自首至尾，并无机括，不过一浑圆坚质之木杆耳；于此可见古时各事之简单，而原人之无机械心也。殳长约一丈二尺，粗细不等，盖亦视人力而为标准者；其实多用檀枣栗桧等木为之，或取其坚实，或取其柔韧，总以不易损折者为上品；若白蜡杆等，后已嫌其太軮矣。

殳法初无一定之组织，任意扑击耳，后人实创之，惟嫌其太长，使展不甚便利，故改为八尺，易名为棍，后又以人体之长度为准，使殳及其人之眉间而止，名之曰齐眉棍，始有棍之传世。按棍之有法，实始于魏；孝文时沙门跋陀入少林寺，始以棍法传入，惟非僧不授；唐之昙宗，宗之明性，又继其宗派而阐发之；故少林寺僧，至今以棍法为护教之祖，秘而不传，而世之言棍者，亦莫不崇少林，于此可见殳法乃出自禅家与拳术有相击之关系矣。且今之人，皆知有棍而不知有殳，盖因其更名巳久；而长短又绝不相同，即虽知有殳，而疑为与棍非一物，其实棍之制，则由于殳，殳之法创于棍，一而二，二而一者也。至于矜奇眩异，而必谓之二物，而殳另有其法，则我又不知殳法之果何在而创自何时也。

齐眉棍是少林兵器代表，自十三棍僧救唐王之后，少林棍名扬天下，有枪挑一条线，棍打一大片之说，齐眉棍棍根竖地，棍梢与眉齐。舞棍时，挑，刺，劈，撩，扫，交替变化，使敌防不胜防，其乱棍猛击是制敌取胜，棍打群敌的特点。

游戏介绍

另外，现在也有一种用来进行拓展训练的游戏，也称为“齐眉棍”。方法如下：

材料：一根较长的塑料棍，一般采取ppc的塑料管。

游戏人数：若干（6人以上会有比较好的效果）。

方法：每人伸出一根手指（两根也可以啦！）托住塑料棍，调整至最矮的人的眉毛的高度，然后令大家同时下降，缓缓将塑料棍往下降至地面，在整个过程中，不许有人将手离开塑料棍。一旦离开则游戏失败，需要重新开始。这个游戏一般在素质拓展中常常采用，素质拓展培训师往往需要一些小技巧增加游戏的难度，比如施加力量在棍上，让他们在开始之前不能感受到棍的重量等。

这个游戏听起来很简单，但玩的时候就不一样了，通常都是塑料棍往上升！而且违规的人会很多，因为团队配合和技巧都很重要。主要是考察人的团队精神，还有就是不轻言放弃的精神，同时培训师在分享的时候还可以强调交流的重要性，秩序性以及大家的专注态度等。

参考资料

1.少林齐眉棍法棍谱整套和齐眉棍教学图解大全·古武网

2.岩中“齐眉棍”,护航“中国梦” ·-浦江教育公共服务平台