哑铃推举(锻炼方式)

常常使用坐姿做推举练习中文名哑铃推举动作呼气时,垂直向上推举哑铃结束动作完成时呼气锻炼目的锻炼三角肌哑铃推举简介准备:正手抓握哑铃举至双肩两侧,垂直向上推举哑铃结束:动作完成时呼气锻炼目的:此动作锻炼三角肌尤其是该肌...

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