欧米伽3必需脂肪酸欧米伽-3脂肪酸能使人体中帮助脂肪分解的高密度脂蛋白(HDL)含量增加，使让人发胖的低密度脂蛋白(LDL)含量下降。如果其含量低于人体所有脂肪酸的4%，而鱼油中这种脂肪酸含量比其他食物都高，作用机制...