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莲蓉馅
家常小吃
莲蓉馅,主要原料有莲子300克、白砂糖180克、植物油150克。以莲子为原料,做法简单的一道佳肴。
中文名 | 莲蓉馅 |
分类 | 馅料 |
口味 | 甜 |
主要食材 | 莲子、白糖 |
原料
主料
白莲子500g。
玉米油120g。
辅料
糖150g。
做法
莲蓉馅1、莲子洗干净放入适量的水,提前浸泡一夜。
2、泡好的莲子体积胀大,比较易熟,和水一起倒进高压锅里,水没过莲子1公分左右,压20分钟。
3、把多余的水分倒掉,用汤匙碾成蓉,趁热很好碾的。
4、把碾好的莲蓉放入炒锅,小火不停地翻炒,以防糊锅。
5、把糖倒进锅里继续翻炒。
6、玉米油分多次加入,每次都要等油完全吸收进去了再加。
7、炒到莲蓉中的水分完全蒸发,莲蓉能成团即可。
小窍门
1、莲蓉尽量炒干一点,不然烤的时候会膨胀撑裂饼皮。
2、如果放料理机里打成泥,必须要和水一起打,不然料理机是转不动的,放搅拌机里就不用再加水了。
3、也可用红莲炒制,看个人的喜好。
4、此莲蓉馅是少油少糖的,如果觉得口味清淡可以再酌量添加。
参考资料
1.莲蓉馅·美食天下网