是用来锻炼臂部肌群，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械，指将臂力器掰弯所需的力量。中文名臂力器类型运动器械目的锻炼臂部肌群又名握力棒锻炼教程1、可以锻炼手腕力量，手心向上向上弯曲弹簧，...